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Nuit + Spa à l’hôtel les Terrasses d’Eze sur la Côte d’Azur!

C’est avec plaisir que je vous parle aujourd’hui de mon expérience magique à l’hôtel les Terrasses d’Eze sur la Côte d’Azur ! Le lieu : Ce qui est sûr c’est…

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J'ai testé pour vous

Beauté: j’ai testé pour vous de nouvelles routines huiles et crèmes bio

Aujourd’hui je voulais vous faire un retour sur 3 marques que j’ai eu l’occasion de tester ces derniers mois 🙂 Phytema : https://www.phytema-cosmetiques.com/fr/ Fondée en 2001, Phytema, est…

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J'ai testé pour vous

Test du massage Japonais HinokiBō 檜棒

C’est avec joie que j’ai accepté lorsque j’ai été contactée pour tester pour vous le massage Japonais HinokiBō 檜棒 Un grand merci à Rieko KITAJIMA et son équipe…

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Développement personnel

Retraite Voyage Intérieur, Incredible INDIA

Retraite Voyage Intérieur, Incredible INDIA Du 24 octobre au 02 novembre 2019, 10 jours 9 nuits « Sarve Santu Niramayah » « Le bonheur et la santé pour tous…

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Comment créer son moodboard pour changer de vie
Développement personnel

2019: Comment créer votre Moodboard pour changer votre vie?

Le moodboard En ce début d’année, j’avais envie de vous parler d’un exercice détourné de l’Art-Thérapie, une méthode que j’aime beaucoup car il nous permet d’exprimer nos ressentis,…

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comment choisir sa cure de magnésium
Naturopathie

Comment bien choisir sa supplémentation en magnésium ?

Comment bien choisir sa supplémentation en Magnésium ? Attention, les informations présentes dans cet article ne se substituent en aucun cas à un traitement médical et ne dispense en…

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  • {CAPSULE NATUROPATHIE} Les 3 stades du stress : ➡️Alarme : premières manifestations du stress : respiration accelérée, augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle. Le corps se prépare à réagir. ➡️Résistance : lorsque le stress persiste, l’organisme s’adapte à la situation en maintenant à un niveau élevé ses dépenses énergétiques et même la résistance à la douleur sont augmentées ➡️Epuisement : pour un stress prolongé ou de trop forte intensité, l’organisme finit par ne plus pouvoir faire face à l’agression. Les ressources psychiques et biologiques s’épuisent et les problèmes de santé apparaissent. . L’évolution jusqu’au stade 3 n’est pas inéluctable, fort heureusement ! ces trois stades du stress ont été définis sous le nom de « syndrome général d’adaptation », par le chercheur canadien Han Selye, qui fut le premier à révéler l’impact possible du stress sur la santé. . ⚠️Les effets du stress : ⛔Cerveau : lui et les glandes surrénales libèrent du cortisol et de l’adrénaline, qui préparent le corps et augmentent la vigilance, au détriment des organes. Maux de tête et migraines, insomnies, troubles de l’humeur, perte de mémoire, problèmes de concentration, confusion. ⛔Mâchoires crispées ⛔Respiration : accélérer et superficielle, elle provoque des sensations d’angoisse et d’oppression ⛔Cœur : il fatigue et présente des palpitations ⛔Sang : augmentation de la pression artérielle et du taux de sucre dans le sang (glycémie) ; diminution du temps de coagulation. ⛔Muscles et articulations : tension des muscles, douleurs articulaires ⛔Système digestif : brûlures d’estomac, nausées, spasmes, manque d’appétit, inflammation ⛔Sexualité : baisse de la libido, cycle féminin perturbé ⛔Mais aussi système immunitaire perturbé, problème de peau (sudation importante, sécheresse, eczéma, psoriasis) et fatigue générale, épuisement, burn out et dépression ↘️Est-ce que certains d’entre vous se retrouve dans ces signes ? #stress #anxiete #burnout #depression #naturopathie #fatigue
  • "Parfaitement imparfaite" ou "parfoite" sont les deux termes qui reviennent souvent dans mes propos. Pourquoi? Tout simplement parce que la perfection ou sa recherche en vain nous déséquilibre en permanence. On voudrait que tout soit toujours cadré, on recherche le plus en essayant de cacher le moins sous le tapis tout comme nous pourrions le faire avec de la poussière mais NON. S'il y a bien une chose dont je suis sûre c'est que mes plus beaux déclics sont toujours née dans les pires moments de ma vie y compris mes idées. C'est lorsque je crois toucher le fond que je prends enfin le temps de m'observer. Sauter pour mieux rebondir si vous préférez ou ce qu'on appel plus communément le lacher prise. Ce qui nous pousse à la perfection c'est l'envie irrépressible de ne pas décevoir l'autre, le sentiment d'imposteur, la jalousie malsaine, le besoin d'être le numéro 1...et il y en aurait tant d'autres à citer. Vous me demandez souvent ok c'est bien jojo ce que tu dis mais comment lacher prise? Je vous avoue que moi même pendant des années je me suis poser la question😅. Et la phrase tout vient à point à celui qui sait attendre tu aurais envie de la faire bouffer à celui qui te la dit hein lol. Je pense que cela necessite de se regarder en face dans un mirroir, observer ses blessures, accepter qui on est et seulement à partir de ce moment-là le lacher prise peut opérer. On est plus dans le cercle de la quête puisque l'on accepte que la théorie du Jedi c'est bon pour star wars et pas pour nous. On va au delà de soi et finalement on découvre une version de nous même que l'on ne soupçonnait même pas. On s'autorise à être et à vivre selon nos propres codes et valeurs. Le plus compliqué dans tout ça? Que cette decouverte reste constante lol et surtout ne pas se faire destabiliser par l'entourage. Courage je n'ai jamais dit que ce serait facile. Est ce que ces propos vous parle? Est ce que vous aussi vous avez le sentiment de vivre des montagnes russes émotionnelles ? 📸@alivebyalice💗 #developpementpersonnel #mindset #happymind #happinesstherapy #psychologiepositive #life #mindfulness
  • Nous sommes ravis avec Micky de vous annoncer la sortie de notre tout premier projet commun : un ebook complet sur les petits déjeuners healthy - faciles et gourmands. Comment savoir si cet ebook petits déjeuners est fait pour moi? ✔Vous vous levez souvent du mauvais pied ? Avec un manque d’énergie ? ✔Un faible appétit ? ou à l’inverse avec une fringale en milieu de matinée ? ✔Vous pensez que petit déjeuner sain rime avec des heures en cuisine et avec un manque de plaisir ? ✔Vous en avez assez des petits déjeuners tristes où vous mangez la même chose jour après jour ? ✔Votre rythme de vie est trop intense et « vous n’avez pas le temps » de bien petit déjeuner ? ✔Vous entendez tout et n’importe quoi sur le petit déjeuner : Jeune intermittent, riche en protéine, continental, et vous ne savez plus quoi choisir ? ✔Vous cherchez à améliorer votre productivité et votre motivation, votre énergie et votre endurance dès le matin ? ✔Vous cherchez à maintenir ou à perdre du poids en améliorant vos habitudes alimentaires : tout commence par le petit déjeuner ! Ou comme Micky vous adorez les petits déjeuners et les brunchs et vous cherchez simplement à vous faire plaisir sans culpabilité! ➡️Si vous répondez oui à l’une de ces questions : cet ebook est fait pour vous ! Cet ebook est conçu pour rendre le petit-déjeuner nourrissant, délicieux, sain et pratique ! Vous y trouverez: ➡️Des conseils en naturopathie pour booster sa vitalité dès le petit déjeuner ➡️35 recettes faciles, saines et gourmandes ➡️Des produits sains, de saisons et faciles à trouver ➡️Des conseils pour adapter ses recettes aux régimes particuliers : sans gluten, végétarien…etc. Mais aussi à son style de vie et sa personnalité : individuel, gourmand, à partager et à emporter. Le tout pour 14,90€! Le lien est dans ma bio ou dans la catégorie ebook et programmes sur www.healthycharly.com N'hesitez pas à nous poser vos questions en commentaires 🙏 #breakfast #petitdejeuner #healthy #naturopathie #sante #gourmandise
  • {CAPSULE BIEN ÊTRE} Dans le developpement personnel, il y a en mon sens 3 axes majeurs à équilibrer en permanence: l'amour de soi, l'estime de soi et la confiance en soi. Aujourd'hui, je vous donne un petit exercice simple et rapide pour travailler l'estime de soi. Notez chaque soir sur un carnet les réussites qui ont agrementé votre journée. Voici 25 exemples pour vous inspirer: ✔Vous avez pris une bonne décision ✔Vous avez pris du temps pour faire du sport ✔Vous avez fait preuve d’auto-compassion lorsque vous avez fait une erreur au lieu de vous auto-flageller ✔Vous avez répondu à une situation d’une meilleure manière que vous ne le faites habituellement ✔Vous avez pris une pause lorsque vous étiez fatigué(e) ✔Vous avez refusé d’aider quelqu’un car vous aviez besoin de vous concentrer sur vos propres projets ✔Vous avez avancé sur certains de vos projets ou achevé une mission ✔Vous avez décidé qu’une tâche ne valait pas la peine d’être réalisée et vous avez lâcher prise ✔Vous avez persisté dans une tâche déplaisante ✔Vous avez fait quelque chose de bon pour votre santé ou développement personnel ✔Vous avez réussi à dire exactement ce qu’il fallait à un proche ✔Vous avez appris d’une de vos erreurs ✔Vous avez fait une erreur et ne l’avez pas laissée ruiner votre journée entière ✔Vous avez pris l’initiative d’une rencontre ou avez renforcé une amitié ✔Vous avez dit non à une demande déraisonnable ou êtes parvenu(e) à poser des limites ✔Vous vous êtes excusé(e) pour une erreur ou ne vous êtes pas excusé(e) sans raison ✔Vous avez réussi à vivre en accord avec vos valeurs, même si c’était difficile ✔Vous vous êtes fixé(e) des objectifs et avez réussi à les ajuster selon vos possibilités ✔Vous avez eu une idée pour avancer dans votre vie ✔Vous avez eu une idée pour votre prochain projet professionnel ✔Vous avez préparé un projet en amont et n’avez pas eu besoin de vous précipiter au dernier moment pour tout gérer ✔Vous avez accepté la réalité et n’avez pas cherché à modifier une situation à laquelle vous ne pouviez rien ✔Vous avez choisi de vous poser et réfléchir avant d’agir au lieu de réagir impulsivement ➡️Qui ici tient son carnet de réussites?
  • {Gratitude} "Tu ne recevras pas ce que tu demandes et tu n'auras rien de ce que tu veux parce que ta demande est l'affirmation d'un manque, et le fait de dire que tu veux quelque chose ne sert qu'à produire cette expérience précise (le fait de vouloir) dans ta réalité. Par conséquent, la prière adéquate n'est jamais une prière de supplication, mais une prière de gratitude."Neale Donald Walsch ➡️Qu'en pensez-vous? Pour ma part, je suis d'accord et c'est quelque chose que j'ai compris auprès de mon maître en Inde. Nous voulons toujours plus sans prendre le temps d'observer le chemin parcouru. Je me suis souvent surprise à prier vous savez comme dans mange prie aime là le visage collé sur le carrelage de la salle de bain en esperant trouver des réponses dans les périodes les plus noirs de ma vie. Lorsque mon maitre m'a répondu que la gratitude était la clé de tout cheminement spirituel et personnel j'ai alors saisi toute l'importance de la formulation🙏. ➡️Neale Donald Walsh sera au Grand Rex à Paris le 20 juin pour y donner une conférence et méditation , j'y serais et vous? @mywholeproject #nealedonaldwalsh #mindset #gratitude #developpementpersonnel
  • Dolce Farniente🌴🌞 Ces derniers jours chez Cécile @vacances_luberon avec mon amie Jenny @des_papilles_qui_petillent ont été pour moi extrêmement bénéfique, merci les filles 💗. Ces moments de partage et de douceur m'ont permis de me reconnecter pleinement à mon être, à ma joie et à mes envies profondes. J'ai pris le temps de finir certains livres qui me permettent d'avancer sur mon chemin et j'ai enfin clôturé definitivement certains mode de fonctionnement que je pensais jusque ici juste pour moi. Exit les énergies négatives, exit les raleries, exit la rancoeur passé...j'ai compris que les étapes douloureuses dans ma vie m'offraient un merveilleux tremplin pour mon devenir. Je ne suis pas responsable de ce qu'il m'arrive (quoique #autosabotage) mais je suis responsable de ce que j'en fait. Si vous decidez de sortir d'une situation toxique plutôt que de la vivre vous etes alors en mesure de récupérer toute votre energie pour la concentrer sur des projets de vie bien plus grands et nourrissant pour votre coeur. Nous ne sommes pas parfaits il y aura certainement des moments de rechute mais ce que je suis sûre c'est de ma capacité à rebondir plus facilement. Finalement la vie, nos émotions c'est de la gymnastique 😅🙏 et toi là qui te sens mal parce que tu ne vois pas l'issu tend la main et ouvre cette fichu porte, celle de l'espoir. Chaque petit pas dans ton combat est une victoire à célébrer. Toutes les semaines je vous propose de retrouver 2 capsules: 1 bien être et 1 naturopathie 🙏 Les vidéos seront également bientôt de retour sur youtube. Notre tout premier ebook avec Micky @fab_ulouzz sort bientôt 😋 Belle journée à tous 💗 et laissez moi un petit com que je puisse vous faire un coucou😘😘 📸@alivebyalice Merci pour cette photo💗#happiness #happymind #mindset #naturopathieparis #naturopathie #developpementpersonnel #bienetre
  • Dès le début du printemps, le corps sort petit à petit de son mode hibernation de l’hiver. On commence à sortir à nouveau, ballades en nature afin de s’oxygéner un maximum. En médecine chinoise, le printemps est la saison du bois en lien avec le foie et la vésicule biliaire. On calibre donc son alimentation sur des aliments amers et acides-piquants : les endives, la carotte pour équilibrer le système digestif, la scarole ou le pissenlit pour le côté amer et dépuratif. Pour le côté acide, vous pouvez miser sur les épinards et l’oseille. Vous pouvez également rajouter des zestes d’agrumes bio à vos sauces pour salade. Finis les plats en sauce de l’hiver, on mise d’avantage sur des crudités et une cuisson à la vapeur douce! On évite de mélanger une alimentation acide avec des amidons car l’acide inhibe l’enzyme salivaire nécessaire à la digestion des amidons 😉 Exemple : jus de citron dans une salade de riz NB : si vous avez les intestins fragiles ou irritables, ne consommez pas trop de crudités afin d’éviter une augmentation de l’inflammation des muqueuses digestives. Et oui, même si les crudités sont pleines de nutriments, leur digestion est très laborieuse et demande un système digestif en pleine forme. Pour finir, sachez que l’organisme est chaque jour confronté à différentes pollutions provenant des déchets de la digestion, des médicaments, des métaux lourds (amalgames dentaires, vaccins, voitures..), de la pollution électromagnétique et des additifs alimentaires. Tous ces éléments surcharge notre foie qui ne peut plus évacuer correctement les toxines accumulées qui ont tendance à se stocker dans notre corps (cellulite). On observe souvent une langue chargée et pâteuse au réveil, un réveil nocturne entre 1h et 3h du matin, des migraines, une grande fatigue, un teint jaune, de l’eczéma, de l’acné, des nausées….etc. Si vous vous reconnaissez je vous conseil de suivre mon programme detox printemps sur 15 jours qui est en promo à 19,90 au lieu de 39,90€ jusqu'au 10 juin 😊 lien dans ma bio ou sur mon site www.healthycharly.com ➡️vous mangez quoi au printemps? #printemps #detox #alimentationsaine #naturopathie

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